Psicologicamente falando | Os benefícios da música

Outubro é também o mês da Música e, como tal, vamos assinalar os seus benefícios para o nosso bem-estar psicológico.

Desde os primórdios da humanidade que a música deixa as suas marcas gravadas em vários momentos sociais e demonstra, de forma clara, a sua frequente presença com o ser humano, seja na cultura ou no entretenimento.

A música sempre teve forte influência e marcou gerações inteiras, inspirando e criando diferentes movimentos. O seu surgimento está vinculado à comunicação, à dança e aos rituais.

Percebe-se que a música se destaca como um estímulo puro, conseguindo ativar as emoções e despertar sentimentos, como a alteração do humor, a conquista da ansiedade e até o dominar da depressão, trazendo um bem-estar quase instantâneo.

Também no local de trabalho pode ser utilizada como uma excelente ferramenta, pois à medida que a música flui, muitos centros cerebrais diferentes podem ser ativados. O truque é escolher com cuidado e combinar as músicas escolhidas com a tarefa a desempenhar. Ouvir música no local de trabalho pode aumentar a produtividade. Escolher a melodia correta afeta a atividade cerebral e pode ajudar no foco e concentração durante a realização de tarefas, especialmente aquelas mais repetitivas. Além disso, as músicas ajudam a deixar o local mais agradável.

• Melhora as capacidades cognitivas
• Reduz a ansiedade
• Promove a criatividade
• Contribui para a socialização
• Auxilia a resistência física