Psicologicamente falando | Testes e Exames Escolares

A época de testes e exames escolares pode ser um desafio, não apenas para as crianças e jovens, mas também para os pais e para toda a família.

Existe tendência para andarem particularmente irritáveis e os pais estão preocupados com a quantidade de trabalho dos filhos e com os resultados desse trabalho.

É frequente terem vários testes ou exames marcados com um intervalo de tempo muito curto entre eles e sentirem muita pressão nessas alturas.

A forma como cada um lida com esta pressão é diferente e por vezes pode surgir stress ou ansiedade.

Quando começa a época dos testes e exames escolares, os pais devem estar atentos.

Os seus filhos podem expressar abertamente como se sentem face à pressão, mas também podem fechar-se e tentar resolver o problema sozinhos.

Dicas:

• Mantenha rotinas e horários
• Proporcione ambiente tranquilo
• Crie objetivos razoáveis
• Construa expectativas realistas
• Estabeleça comunicação aberta
• Reserve tempo para lazer

Na gestão da ansiedade, stress ou de outras dificuldades emocionais, comportamentais e sociais, sempre que sentir necessidade recorra ao apoio especializado de um psicólogo.